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石黒スクール
中尾スクール
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有料サービス詳細
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングはセレブやアスリートが受ける特別なもの？
そんなことありません！
パーソナルトレーナーは、個人の目的、目標、色々な個々の生活状態を把握し、少しでも安全に、効果的にトレーニングを手助けするパートナーです。
| 担当 | マスタートレーナー アドバンストレーナー | |
|---|---|---|
| 日時 | 担当スタッフと打ち合わせとなります | |
| 場所 | 担当スタッフと調整になります | |
| 内容 | 個々の目的にあったトレーニングをマンツーマンで実施します | |
申込方法 | 担当トレーナーと日時設定しフロントにてお申込みください | |
| 料金 | マスタートレーナー アドバンストレーナー | |
| 備考 | 回数券使用期限：購入より3ヶ月 | |
※ 税込価格表示となります
※OAK21インストラクターパーソナル 詳しくは こちら
加圧トレーニング
加圧トレーニングは、腕の付け根と足の付け根に加圧専用ベルトを巻き、血液を制限した状態でトレーニングを行う事により、低負荷（軽いウエイト）短時間でトレーニング効果を出す事が出来ます。
通常のトレーニングと合わせて行うと、さらに効果アップ！！
[低負荷で得られる驚きの効果！]
ポイントは成長ホルモン！通常の290倍！だから驚きの効果！
■筋力アップ ■血行促進 ■ダイエット
■若返り・美肌 ■回復力アップ
| 担当 | 福原 |
|---|---|
| 日時 | 担当スタッフと調整となります |
| 場所 | 1階メインジム Bジム |
| 内容 | 二の腕・太腿の付け根に専用ベルトを装着して適度に血流制限することにより、 低負荷のトレーニングでも高負荷のトレーニングと同様の効果を短期間・短時間で得られることが特徴です |
| 申込方法 | 担当トレーナーと日時設定しフロントにてお申込みください。 |
| 料金 | オーク21会員
加圧トレーニング同意書をご理解のうえ、ご署名いただいた方のみご体験いただけます。 同業者の方は、お断りさせていただく場合がございます。 |
| 備考 | 回数券使用期限：購入より3ヶ月 |
※ 税込価格表示となります
スクール
中尾スクール
| 講師 | 中尾和子 |
|---|---|
| 日時 | 毎週火曜日 12：30～14：00 休館日.祝日は休講です。 |
| 場所 | 3Ｆ |
| 内容 | JASボールエクササイズ、ソフトジム ストレッチ、コンディショニング等 |
| 対象 | 運動不足の方 体力や姿勢に衰えを感じてきた方 |
| 申込方法 | 入会申込書に必要事項をご記入いただき、ご入会の手続きをさせていただきます。
翌月からの入会を受け付けております。 |
| 料金 | オーク21会員
|
※ 税込価格表示となります
石黒スクール
講師 | 石黒久雄 |
|---|---|
日時 | 毎週水曜日 10：00～11：00 指 導 員 水曜日：石黒・山本 |
| 場所 | 5階 Aスタジオ |
| 内容 | それぞれの障害に合った運動（筋力トレーニング･ストレッチなど）を行い、 |
| 対象 | 腰･膝･股関節の機能改善したい方 |
| 申込方法 | 1階フロントにて、セルフチェック（石黒スクール用紙）入会申込書に必要事項をご記入いただきご入会の手続きをさせていただきます。
翌月からの入会を受け付けております。 |
| 料金 | オーク21会員 一般 月会費 14,330円 体験（初めての方1回限り） 2,750円 |
※ 税込価格表示となります
キッズスクール
講師 | JAZZダンスクラス 井上 明香 |
|---|---|
| 日時 | JAZZダンスクラス 月曜日 8/28・9/4・9/11・9/18 17:00～18:00 ※お申込みが０名の場合休講となります。 |
| 場所 | Aスタジオ |
| 内容 | 〇JAZZダンスクラス ジャズダンスをメインにK-POPなどのダンスを行うクラス 〇HiP HoPクラス リズムを楽しみながら体を動かすクラス |
| 対象 | お子様にダンスを始めてもらいたい、運動をさせたい、何かにチャレンジさせたい方等 |
| 申込方法 | お電話か店頭にてお申込みください。 |
| 料金 | 550円/１回 ※前日までにキャンセルのご連絡をお願いします。 |
※ 税込価格表示となります
特別レッスン
10月の予定
カラダを動かす絶好の季節到来!!新しいこと始めませんか!
単発で気軽に楽しめるレッスン
●10/8 中尾和子JSAボール
●10/9 佐藤洋平ボディメク
●10/12 中尾和子 知覚的コア
●10/22 吉田里紗ピラティス
森本清美DANCE
●10/29 吉田里紗ヨガ
●インストラクター主催AERO.STEPetc
※レッスン時間・日程他、変更となる場合がございます。
※その他、詳細など決定次第、随時お知らせします。
10/8 （日）
中尾和子特別
JSAボールエクササイズ
13：30～15：30 5F Aスタジオ
関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
≪定員≫ 20名
≪料金≫
会員様 3,300円
ビジター様 4,400円
≪申込≫ 9/12～
※シューズ不要
※ソフトジムボールを3個
ご持参下さい（お持ちの方）
次回予定 -
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※表示価格は税込です。
10/9(祝.月）
佐藤洋平ボディメイク
-セミパーソナル-
①11：00～12：00
②12：30～13：30
Aスタジオ
パーソナル指導のスペシャリストによる
気軽なしっかりセミプライベートレッスン♪
参加される方に合わせた
ファンクショナル（機能的）ストレッチ.トレーニング
≪定員≫ 各8名
≪料金≫
会員様 2,750円
ビジター様 3,850円
≪申込≫ 9/18～
次回予定 -
〇定員になり次第しめきりとさせていただきます。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックイン開始30前～チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 表示価格は税込です
10/12(木)中尾和子
知覚的コアストレッチ
-セミパーソナル-
11：00～12：30 5F Aスタジオ
中尾和子より。。。
月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。
そこから、シンプルな基本的動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
≪定員≫ 17名
≪料金≫
会員様 2,750円/回
ビジター様 3,850円/回
≪申込≫ 8/17～
☆毎月第2木曜実施
※シューズ不要
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※表示価格は税込です。
10/22（日）
吉田里紗
シンプルピラティス
11：10～12：20 5F Aスタジオ
通常レッスンにないツールを使い、じっくり細やかなサポートで体の使い方の習得、姿勢改善を目指します。身体の軸が整うスッキリ感を是非‼
≪定員≫ 10名
≪料金≫
会員様 2,750円
ビジター様 3,850円
≪申込≫ 10/1～
次回予定 -
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※表示価格は税込です。
10/22（日）
森本清美DANCE STYLE
-舞遊伝-
13：30～14：30 5F Aスタジオ
1回完結大人のフィットネスダンス♪初めての方もお気軽にどうぞ‼
≪定員≫ 20名
≪料金≫
会員様 2,200円
ビジター様 3,300円
≪申込≫ 9/24～
次回予定 -
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※表示価格は税込です。
10/29(日)
吉田里紗
カラダがかたい方の為のヨガ
11：00～12：10 5F Aスタジオ
カラダが硬いからヨガができない、難しい。と思ってしまってませんか？無理に柔軟性を求めてもカラダは言うことを聞いてくれません。呼吸に合わせ、カラダを上手く使えば、カラダはそれに応えてくれます。ヨガが終わった後、カラダはもちろん気持ちもスッキリ軽くなる感じを是非味わって下さい。
≪定員≫ 10名
≪料金≫
会員様 2,750円
ビジター様 3,850円
≪申込≫ 10/1～
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※表示価格は税込です。
9/7.14.21.28(木）
杉山多智子の機能改善教室
13：00～14：00 5FAスタジオ
ずっと運動してるのに姿勢やスタイルが変わらない…
動けるけど運動機能が低下してきたと感じる、調子が今一。
スタジオレッスンを始めようとしている初心者の方も大歓迎！
≪定員≫ 20名
≪料金≫ 会員様限定
2,200円/1レッスン
7,920円/4レッスン
申込受付中
次回予定
10/12.19.26.11/2.9.16.30
申込11/16～
〇シューズが必要です。
〇定員になり次第しめきりとさせていただきます。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックイン開始30前～チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 表示価格は税込です。
9/2（代行）.9.16.30(土)
福田佳子のクラシックバレエ
（初級）
10：00～11：10 5FＡスタジオ
基本のバーレッスンから練習していきます♪
姿勢を改善されたい方にもオススメです。
初心者の方も大歓迎！
≪定員≫ 15名
≪会員価格≫
2,200円/1レッスン
7,920円/4レッスン
≪ビジター価格≫
3,300円/1レッスン
11,880円/4レッスン
申込受付中
次回予定 10/7.14.21.28申込9/16～
〇定員になり次第しめきりとさせていただきます。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックイン開始30前～チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 表示価格は税込です。
8/12.19.26.9/2.9.16.30(土)
富貴正弘のストリートダンス
13：00～14：30 5ＦAスタジオ
HIP・HOPをベースにリズム習得から解放へとレッスンを進めていきます。
ストリートダンスをアソビに来てください。
≪定員≫ 15名
≪会員価格≫
2,750円/1レッスン
17,325円/7レッスン
≪ビジター価格≫
3,300円/1レッスン
20,790円/7レッスン
申込受付中
次回予定 10/7.14.21.28申込9/23～
〇定員になり次第しめきりとさせていただきます。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックイン開始30前～チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 表示価格は税込です。
10/1（日）
岸田敦都 主催-コラボcircle-
×柴貴郎×滝田工
全国巡り中の滝田君と柴君とコラボします！しっかりやりレベルで完結！一緒に楽しみましょう♪
ALLエアロ
15：30～16：00 柴
16：15～16：45 岸田
17：00～18：00 柴×滝田×岸田
Aスタジオ
≪料金≫3,500円ビジター様4,000円
ジョイントのみ1,500円ビジター様2,000円
（インストラクターへお支払い下さい）
≪申込≫ 9/24 21:00～
↓岸田敦都までお待ちしてます
a.kissy1124@gmail.com
●お支払いについて等、詳細は岸田までお問合せ下さい。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックインは開始30分前~チェックアウトは終了1時間以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 税込価格表示となります
10/7（土）
池野鷹 主催-コラボcircle-
×岸田敦都
ＩN京都 一緒に楽しく過ごしましょう‼
サタデーナイトフィーバー♪
18：15～19：45 5F Aスタジオ
⇒17：15～18：45へ変更
≪料金≫2,000円
ビジター様2,500円
（インストラクターへお支払い下さい）
≪申込≫ -
池野鷹京都サークルグループ又は
↓メールにてお待ちしてます‼
ikeno_taka@yahoo.co.jp
（フロントにて伝言可能です）
通常サークル
（会員様優先入室）
次回予定 -
●お支払いについて等、詳細は池野鷹までお問合せ下さい。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックインは開始30分前~チェックアウトは終了1時間以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 税込価格表示となります
10/8（日）
多田裕子 主催-HIRO circle-
フープ×からだを整えるマットエクササイズ
広い空間でフラフープエクササイズで全身運動をしマットエクササイズでしっかりからだを整えていきます‼
16：00～ 17：00 3Fアリーナ
≪料金≫
3,000円
（インストラクターへお支払い下さい）
LINEご登録の方 2,000円
＠gyo0911n
次回予定 -
●お支払いについて等、詳細は多田裕子までお問合せ下さい。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックインは開始30分前~チェックアウトは終了1時間以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 税込価格表示となります
10/20（金）
桐村彩太 主催-circle-
元気いっぱい頑張ります!!STEPで皆様と週末の楽しい夜に♪
21：00～21：50 5F Aスタジオ
≪料金≫ 1,500円
（インストラクターへお支払い下さい）
≪申込≫ 終了後～次回の受付です
↓メールにてお待ちしております!!
Kirimura9949@gmail.com
じゃんけんで場所を決めさせていただきます。
●お支払いについて等、詳細は桐村彩太までお問合せ下さい。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックインは開始30分前~チェックアウトは終了1時間以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 税込価格表示となります
10/21（土）柴貴郎 主催
-京都circle-
皆様に楽しんでいただけるよう頑張ります‼
①17:00～17:45STEP
②18:00～19:00AERO
5F Aスタジオ
≪料金≫ 3,000円/2レッスン
ステップ1,500円/エアロ2,200円
（インストラクターへお支払い下さい）
≪申込≫
↓メールにてお待ちしております‼
shiba.taka0102@gmail.com
●お支払いについて等、詳細は柴貴郎までお問合せ下さい。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックインは開始30分前~チェックアウトは終了1時間以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 税込価格表示となります
調整中
吉本渚クラシックバレエ
バーとフロアで基礎練習を行った後、名作「ジゼル第一幕よりジゼルの踊り」を美しく踊りましょう！
5FＡスタジオ
≪定員≫ 15名
≪料金≫ -
≪申込≫ -
次回予定 -
〇定員になり次第しめきりとさせていただきます。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックイン開始30前～チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は（妊婦・刺青他）ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 表示価格は税込です
ボディアジャストメント＆ケアコース
杉山多智子
| 時間 | 45分 |
|---|---|
| 会員料金 | 6,050円 |
| 一般料金 | 7,700円 |
インストラクター代行情報
日付 | 時間 | レッスンインストラクター | 変更レッスンインストラクター |
|---|---|---|---|
| 9/29 (金) | 20：00 20：45 | エアロ2 桐村 | - 今堀 |
会員様キャンペーン情報
会員様キャンペーン情報
会員サービス
オーク21 WELBOXのご案内
ようこそオーク２１WELBOXへ
会員様の安心と豊かな生活を応援するサービスです。
見舞金制度やお買い物、旅行などお得で楽しいメニューを会員様特別価格でご用意しております。
会員様はもちろん、ご家族様（配偶者及び2親等以内の親族）もご利用いただけます。※見舞金制度の補償対象はWELBOXご加入のご本人様に限ります。費用：550円/月
見舞金制度・相談ダイヤル・健康診断・人間ドック・介護相談 等
安心して施設をご利用いただく為に万が一施設内でケガや盗難が起こった場合 最大10万円までのお見舞金が受取れます。
※申請内容により審査を行い、審査結果によつてはお支払いできない場合もあります。
※通院・入院・盗難、年1回会員優待サービス・最大80％割引
映画・旅行・宿泊・レジャー施設・グルメ・お買い物等、全国約3000種のサービスと12000の宿泊施設でご家族と一緒に会員優待サービスが受けられます。オーク21ショップ割引
オーク２１内ショップ 商品3000円（税抜き）10％割引でご購入頂けます。
※一部対象外有り
※スケジュールに記載のないものを表記しております。
インストラクター・レッスン代行情報は、随時更新しております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください。
代行情報をLINEにて配信しています。友達追加してご確認ください
急な代行等、更新が間に合わない場合がございます。あらかじめご了承ください。