スケジュール

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レッスンレベル


LEVEL1
初めて運動する
体力に自信がない
どなたでもできるレッスン
LEVEL2 軽く運動する・簡単にできるレッスン
LEVEL3 運動になれてきた・少し慣れるとできるレッスン


LEVEL4

体力向上を目指す
慣れた方のレッスン
※初心者の方はご遠慮ください

LEVEL5
体力に自信がある
難しいことにチャレンジしたい方のレッスン
※初心者の方はご遠慮ください

レッスン詳細

レッスンプログラム内容

2019.10~12 説明_ページ_1
2019.10~12 説明_ページ_2

レッスンスケジュール 10月11月12月

2019.10~12スケジュール _ページ_1
2019.10~12スケジュール _ページ_2

土曜ヨガレッスン担当

11/2.16.12/7.21

大野弘子
11/9.30.12/14.28 上久保厚子

11月 日祝レッスンスケジュール

11HP日祝スケジュール2019.11_ページ_1
11日祝スケジュール2019.11_ページ_2
12日祝スケジュール2019.12

 

おすすめレッスン

JUMP・JUMPチャレンジ

暗闇の中で不安定なトランポリンの上で行うエクササイズは、人目を気にせずに体を動かせ、心肺機能や体幹、バランス感覚、下半身の筋力が向上していきます。
何よりも飛び跳ねるだけで普段とは違った感覚を味わえ、ストレス発散にはお勧めです。

レスミルズRPM・バイクチャレンジ
VIRTUALTRIP・バイクライト

専用の自転車に乗って思い存分ペダルを踏みこむ楽しさ抜群カロリーを燃焼のクラスです。 心拍数を確認しながらエクササイズするため、自分でチャレンジレベルを変えられます。グループレッスン初心者にも最適なワークアウトです。

シェイプマーシャル

ボクシングや空手の動きを取り入れたシェイプアップクラス。脂肪燃焼効果や心肺機能を向上させ、ボディラインを整えていきます。思いきり汗をかきたい方はもちろん、格闘技未経験者の方やストレス解消したい方にもおすすめです。

  • ルール・マナーを遵守のご協力をお願いいたします。
  • 携帯電話は所定場所にてご使用ください。スタジオなどの使用禁止場所にご注意ください。
  • 各種有料プログラム(パーソナルトレーニング・特別レッスン・スクールなど)につきましては「有料プログラム」をご覧ください。

 

wellnessclubOAK21

〒604-8146 
京都市中京区蛸薬師通烏丸東入一蓮社町293
TEL:075-255-1361
四条烏丸(21番出口)より3分
烏丸御池(5番出口)より5分
月~金  7:00~23:00
   土    7:00~21:00
日・祝  7:00~19:00
休館日 毎月5日15日25日 

 [自転車 バイクの場合】
駐輪登録料
自転車100円/月(税別)
バイク150円/月(税別)
※原付50cc以下のバイクのみ